dobre bialko

[...] Ja mam 172 więc niewiele wyższy jestem a ważę 81 i wcale wielkim dzikiem nie jestem Jak dla mnie to na siłkę jak skończysz 16 lat, bo tutaj zdecydowanie jest coś nie tak, dobre 20 kilo masy Ci trzeba. Nie czytałem wszystkich stron, ale zdaje się że na siłownię nie zaginasz - więc po ki grzyb trzymasz białko na 2,2? Wg. Pumy to zdecydowanie za [...]

[...] męcząca niż 1, zobaczymy jak wpłynie to na progres siłowy i wagowy. Dodatkowo brak płaskiej łąwki oraz zgubione paski do martwego ciągu @natalijka - lody kozak, makro bardzo dobre na dni z wysokimi węglami. Chłopaki już je pokazywali na forum. Żarcie z Indii pomaga chyba w redukcji ale było smaczne :) if you know what i mean :)) @WojtekA4 - [...]

[...] Gotowy Sos Polewanie sosem makaron durum piersi z kurczaka i pieczarki Gotowy posiłek 2,5 porcji do pracy w pojemniku Konsumpcja PODSUMOWANIE: Super Smaczne, dużo białka, dobre węglowodany no troszkę sos niezdrowy jednak po za sezonem na masie można sobie pozwolić. Tak jak wcześniej wspomniałem można dodać Oliwe z Oliwek i Super-Omega3 albo [...]

dzieki za dobre porady napewno skorzystam...sam od samego pczoatku nie chcialem tego dotykac..wiem ze spadki sa ogromne i ze to sama woda pomyslalem tylko ze mi to porozszerza wlukna bym latwiej mogl potem pakowac w nie bialko..ale skoro mowiecie ze to nei ma sesu to ok bende cierpliwy zloze dobra diete i shreiben machen :P hehe dzieki i nie [...]

masz chyba na myśli ovopol? jeśli tak, to jest to po prostu sproszkowane białko jaj - dość hardcorowy smak jak dla mnie. Dobre do mieszania ze smakowymi odżywkami ale ostatnio podrożało i straciło na popularności... Ale zawsze to białko

no ale wtedy będę miała za mało kalorii (mam mieć 1900), no i że niby to białko z twarogu dobre na noc...

no właśnie to jest to! UDAŁO SIĘ od kilku lat mówiliśmy, planowaliśmy nasze firmowe białko tanie i dobre teraz co jakiś czas ktoś na sfd zaczynał ten temat i podsuwał tę myśl Udało się geneza i podsumowanie jednocześnie

[...] oczekiwaniami. Indoktrynujesz tylko czytelników tego forum, a może inni nie chcą wiedzieć, że jedzą nie pełno wartościowe wyroby. Jak na tą cenę to TO białko jest naprawdę dobre, gdzie cena przeciętnego "pełno wartościowego" produktu oscyluje w granicy 80-90zł za 1kg co jest swojego rodzaju absurdem. Ja jestem ubogim studentem i [...]

Białko VitaFit hmmm, może być dobre, ja bym chętnie spróbowała wanilii ciekawe tylko jak wygląda dostępność tego produktu <mysli> Zmieniony przez - Kokilka w dniu 2009-12-21 10:28:27

Na szczęście to białko jest bardzo dobre z wodą-wcześniej nie piłem żadnego bez mleka.

moje pierwsze białko :) smak waniliowy smakuje jak budyń nieco ( rozpuszczony w wodzie )zobaczymy jak będzie z mlekiem... nie mam porównania, ale wydaje mi się, że jest dobre (tzn. nie jest złe,da się przeżyć )

wyznacznikiem tego, czy białko jest dobre, czy nie, jest to, jaki procent białka jest na 100g produkty, oraz czy w składzie białka jest białko roślinne, czy nie :)

[...] się dokładnie obliczyć zapotrzebowanie na kalorie, węglowodany i białko żeby dokładnie wiedzieć ile jeść i co(Korzystam z jakichś poradników, może znacie jakieś bardzo dobre?). Wtedy porównam to też z dietą ABS bo jest ciekawa. Co do nadgarstków to już raczej nadziei nie mam, w lewym miałem 3 operacje(pół roku w gipsie po pierwszej) i to [...]

możesz podbić białko i tłuszcze kosztem ww slonecznik to wcale nie jest takie dobre zrodlo tluszczu na dietach tluszczowych jest to nawet wiecej

nie ma czegos takiego że jedno białko jest dobre na początek a inne nie na początek. To tylko białko. Tak, trec whey jest okej, sprawdzi sie do uzupełnienia braków w diecie, tak samo jak wiele innych produktów

[...] szynki/wędliny - out, daj normalne mięso 3. daj 5-10 g oliwy 4. jogurt - out, jaja - out, daj chude mięso/rybę ew wpc 5. ww o niskim ig , dodaj tłuszczy - orzechy włoskie byłby dobre warzywa najlepiej do każdego posiłku jak dla mnie za dużo ww za mało fatu daj 5 g ww na kg masy ciała białko zredukuj do 2,5 jak wliczasz też roślinne reszta fat

[...] 1.Wyliczyłem moje zapotrzebowanie kaloryczne, które wynosi 2838, ale jestem ektomorfikiem i nie wiem czy to wystarczy. 2.Jakie proporcje są dobre? 50% ww, 30% białek i 20% tłuszczy? 3.Czy ktoś może podać jakiś link, aby obliczyć ile kcal ma dany produkt? Bo chyba go gdzieś przeoczyłem;/ PS. Czy opłaca mi się [...]

[...] mnie obcy. Myslalem o tych odzywkach typu bialko wlasnie jako dodatki do kalorii, bo wiem ze w samym jedzeniu nie dostarcze tyle bialka ile spalam przy tej pracy, no i jakies dobre witaminy, cos na poprawienie aktywnosci, motywacji itd. Najlepiej wszystko skompletowac do osiagniecia jak najlepszych efektow. To Wy sie na tym dobrze znacie nie ja.

[...] obcy. Myslalem o tych odzywkach typu bialko wlasnie jako dodatki do kalorii, bo wiem ze w samym jedzeniu nie dostarcze tyle bialka ile spalam przy tej pracy, no i jakies dobre witaminy, cos na poprawienie aktywnosci, motywacji itd. Najlepiej wszystko skompletowac do osiagniecia jak najlepszych efektow. To Wy sie na tym dobrze znacie nie ja. [...]

[...] 2000 kcal (zgodnie z tym co pisałem we wcześniejszym poście) czy jakoś inaczej to rozegrać ? Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2015-10-09 14:25:44 tak możesz jeść jak w dnt jak spadnie waga,to bedzie woda a jak sapdnie to jak wrocisz do CBL to waga wroci nie,nie za duzo mozesz zostawić duzą różnice mozesz podbic fat kazde wyjście dobre